A consciência alimentar é uma prática focada no equilíbrio do momento das refeições, que visa promover o entendimento daquilo que está sendo ingerido, assegurando, assim, uma relação mais leve com os alimentos e sem exageros.
Engana-se quem pensa que a musculação garante apenas ganho de massa muscular! Inúmeros são os benefícios propiciados por essa prática, incluindo a manutenção da saúde mental.
Ao falarmos dos inúmeros benefícios promovidos pela prática regular de atividades físicas, não podemos deixar de mencionar seu papel na manutenção da saúde mental!
Se eu lhe perguntasse o porquê de cuidar da saúde física, é provável que me diria que o corpo é essencial para a sobrevivência, certo?
Por definição, empatia é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa, permitindo-se sentir e compreender o que ela está sentindo, livre de quaisquer julgamentos.
Trabalhar a autoestima é essencial para a manutenção da saúde mental, por isso, hoje eu trouxe algumas dicas que vão te ajudar a se sentir bem consigo mesmo.
Pode parecer que não, mas o sedentarismo e as posições do dia a dia (como ficar sentado no trabalho ou longos períodos em pé) também são cansativos!
É inegável que a prática de atividades físicas contribui para um bom condicionamento físico, ao mesmo tempo em que colabora para a prevenção de inúmeras doenças.
Continua a haver um mal-entendido generalizado sobre a psicose – por que ela ocorre, como ela se parece e como ela é gerenciada. Aumentar nossa compreensão da psicose pode levar à redução do estigma e ao aumento da compaixão por aqueles que a vivenciam.
Pode ser muito difícil ver alguém experimentando um episódio psicótico. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar a experiência deles mais tolerável:
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