É fato que a prática regular de qualquer exercício físico promove benefícios à saúde como um todo.
Todavia, quando falamos da corrida especificamente, determinadas vantagens a colocam em posição de destaque no quesito saúde mental.
Confira os principais benefícios dessa prática:
– Quando o indivíduo corre, seu organismo consegue eliminar uma substância danosa que existe na corrente sanguínea, chamada quinurenina (associada a depressão, ansiedade e esquizofrenia);
– A corrida estimula a produção de endorfina, hormônio responsável por regular o humor, proporcionando sensação de satisfação e bem-estar, além de diminuir o estresse;
– Correr também assegura uma melhora na capacidade de processar informações, manter o foco e solucionar problemas.
Permita-se experimentar as maravilhas da corrida, ou outro exercício físico, tenho certeza de que não vai se arrepender!
