Corrida + saúde mental: uma parceria de sucesso.

É fato que a prática regular de qualquer exercício físico promove benefícios à saúde como um todo. 

Todavia, quando falamos da corrida especificamente, determinadas vantagens a colocam em posição de destaque no quesito saúde mental.

Confira os principais benefícios dessa prática: 

– Quando o indivíduo corre, seu organismo consegue eliminar uma substância danosa que existe na corrente sanguínea, chamada quinurenina (associada a depressão, ansiedade e esquizofrenia); 

– A corrida estimula a produção de endorfina, hormônio responsável por regular o humor, proporcionando sensação de satisfação e bem-estar, além de diminuir o estresse;

– Correr também assegura uma melhora na capacidade de processar informações, manter o foco e solucionar problemas.

Permita-se experimentar as maravilhas da corrida, ou outro exercício físico, tenho certeza de que não vai se arrepender!

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