Esses hábitos podem te ajudar a superar a depressão…
Superar a depressão é um processo a longo prazo, que requer algumas mudanças de hábitos para ser de fato bem-sucedido.
Dr. André Boin
Superar a depressão é um processo a longo prazo, que requer algumas mudanças de hábitos para ser de fato bem-sucedido.
Imagine uma vida sem momentos de alegria, em que a vontade de fazer as coisas que gosta é praticamente inexistente e o desânimo toma conta do dia a dia. Essa é a vida do depressivo!
Como saber se o meu Psiquiatra é realmente especializado na área?
A luta contra a dependência é inegavelmente desafiadora! Repleta de altos e baixos, essa jornada precisa ser apoiada por amigos e familiares para que o paciente saia vitorioso.
A alimentação é um fator determinante para o bom funcionamento do organismo, podendo interferir nos mais diversos aspectos do ser humano, inclusive na saúde mental.
A consciência alimentar é uma prática focada no equilíbrio do momento das refeições, que visa promover o entendimento daquilo que está sendo ingerido, assegurando, assim, uma relação mais leve com os alimentos e sem exageros.
Caracterizados por alterações no comportamento alimentar, os transtornos alimentares são distúrbios psíquicos que atingem principalmente a população jovem, por volta dos 12 aos 25 anos, causando danos à saúde física e mental.
Ao redor do mundo, milhões de pessoas sofrem com os efeitos dos transtornos alimentares. O que pouca gente sabe é que esses distúrbios não são sempre iguais!
Engana-se quem pensa que a musculação garante apenas ganho de massa muscular! Inúmeros são os benefícios propiciados por essa prática, incluindo a manutenção da saúde mental.
Ao falarmos dos inúmeros benefícios promovidos pela prática regular de atividades físicas, não podemos deixar de mencionar seu papel na manutenção da saúde mental!