Muitas vezes, quando pensamos em uma rede de apoio, tendemos a nos concentrar apenas em familiares e amigos próximos, mas ela vai além disso.
As emoções têm sido objeto de fascínio e especulação ao longo da história da humanidade.
Receber conselhos é uma parte natural da vida, uma forma de buscar orientação e sabedoria dos outros. No entanto…
Engana-se quem pensa que a musculação garante apenas ganho de massa muscular! Inúmeros são os benefícios propiciados por essa prática, incluindo a manutenção da saúde mental.
Ao falarmos dos inúmeros benefícios promovidos pela prática regular de atividades físicas, não podemos deixar de mencionar seu papel na manutenção da saúde mental!
Se eu lhe perguntasse o porquê de cuidar da saúde física, é provável que me diria que o corpo é essencial para a sobrevivência, certo?
Por definição, empatia é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa, permitindo-se sentir e compreender o que ela está sentindo, livre de quaisquer julgamentos.
Trabalhar a autoestima é essencial para a manutenção da saúde mental, por isso, hoje eu trouxe algumas dicas que vão te ajudar a se sentir bem consigo mesmo.
Nossos comportamentos de saúde física, como o que comemos, quanto álcool bebemos ou quão ativos somos, podem afetar e ser afetados pelo nosso bem-estar e saúde mental.
Preste atenção a alguns sinais e sintomas que podem sugerir a necessidade de uma consulta psiquiátrica e possível tratamento especializado:
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