Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente, seja por causa de um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros fatores.
A insônia é um distúrbio do sono relativamente comum, que afeta uma parcela significativa da população em algum momento de suas vidas.
A compulsão é basicamente um comportamento repetitivo desencadeado por uma obsessão, que traz prejuízos significativos para a saúde física e mental, bem como para a qualidade de vida e relacionamentos.
Algumas compulsões são tão sutis que muitas vezes passam despercebidas. Você pode estar realizando comportamentos repetitivos em resposta a obsessões sem sequer perceber.
Como médico, hoje eu vim esclarecer uma dúvida bastante comum, que é a diferença entre tristeza e depressão!
Ao contrário do que muitos acreditam, a depressão é uma condição real e tratável, e não algo que as pessoas simplesmente podem superar ou ignorar!
A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, mas quando se torna constante e excessiva, pode trazer consequências negativas para a qualidade de vida.
É totalmente normal sentir um pouco de ansiedade em determinadas situações, como em um exame ou entrevista de emprego. Mas, como saber se a ansiedade está passando do ponto e se tornando um problema maior?
Ainda que a ansiedade seja uma condição desgastante, muitas pessoas não conseguem reconhecer seus sinais.
As fobias são medos irracionais e intensos que afetam a vida cotidiana de seus portadores, limitando suas atividades e causando ansiedade e desconforto.
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