Dependendo do tempo de início da insônia, podemos encontrar diferentes fases da insônia…
A boa qualidade do sono desempenha um papel significativo na preservação do seu bem-estar mental e emocional…
Dormir mal pode nos com humor mais entristecido, preocupados e estressados. Portanto, não é surpresa que o quão bem dormimos tenha um impacto direto em nossa saúde física e mental…
Dormir é uma necessidade básica do ser humano e possui um papel fundamental para a saúde. É através do sono que o corpo não só
Diante da correria que vivemos hoje, para a maior parte das pessoas em grandes centros é praticamente impossível dormir 8 horas. A agitação e a
Dormir bem é um desafio para muitas pessoas. Estima-se que 1 em cada 3 brasileiros sofra de insônia. Isso quer dizer que a pessoa tem
Dormir bem é um desafio para muitas pessoas. Estima-se que 1 em cada 3 brasileiros sofra de insônia. Isso quer dizer que a pessoa tem
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