Muitas pessoas acreditam que uma bebida antes de dormir pode ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono. No entanto, essa crença é
Já sabemos que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para o nosso corpo, como o controle do peso, a melhora da saúde mental e a
O café, uma bebida tão presente em nossa rotina, contém diversos compostos químicos, sendo a cafeína o principal deles. Essa substância, conhecida por seu alto poder estimulante, pode sim causar dificuldades para dormir, mas isso não se aplica a todo mundo.
A insônia na terceira idade é um desafio complexo, frequentemente associado a uma série de fatores que vão desde condições médicas crônicas até questões psicológicas e hábitos de vida.
Uma noite mal dormida pode afetar nosso humor, deixando-nos mais tristes, preocupados e estressados. Não é de se admirar que a qualidade do sono tenha um impacto direto em nossa saúde física e mental.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido a um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros motivos. Isso pode resultar em insônia, um distúrbio do sono que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite.
Estudos mostram que a prevalência de distúrbios do sono em mulheres na menopausa varia amplamente, de 14% a 65%, tornando-se um desafio comum.
Você sabia que a qualidade do seu sono pode ser afetada por algumas substâncias comuns na rotina?
Um sono de qualidade desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir e acabam recorrendo a
Embora possam ser úteis em algumas situações, o uso constante ou excessivo de medicamentos para dormir pode acarretar uma série de problemas de saúde. EFEITOS
Desenvolvido com 
pelo iMedicina. Todos os direitos reservados.
