Os episódios de pânico podem ser assustadores e podem atingi-lo rapidamente. Aqui estão algumas estratégias que você pode usar para tentar parar ou gerenciar episódios de pânico.
Com certeza você já deve ter escutado falar sobre “crises de ansiedade”, mas você sabe o que é de fato um episódio de pânico?
Com céu cinzento e clima frio, o inverno deixa muitos de nós com sintomas deprimidos. Também continuamos ainda lidando com o estresse do COVID-19. Com esta difícil combinação, é importante…
O Transtorno Afetivo Sazonal (SAD), é um transtorno de humor caracterizado por uma depressão repetitiva que ocorre numa mesma época do ano…
Dependendo do tempo de início da insônia, podemos encontrar diferentes fases da insônia…
A boa qualidade do sono desempenha um papel significativo na preservação do seu bem-estar mental e emocional…
Dormir mal pode nos com humor mais entristecido, preocupados e estressados. Portanto, não é surpresa que o quão bem dormimos tenha um impacto direto em nossa saúde física e mental…
Esse é um assunto que precisa ser discutido e muito: se você não mudar seus hábitos ruins não vai existir medicamento que irá resolver seu transtorno mental…
Se alguém que você conhece está tendo problemas com ansiedade, há coisas que eles podem fazer para se sentir melhor. Aqui estão algumas dicas de autoajuda que você pode com…
Sofrer com crises de ansiedade não é fácil, portanto não julgue a vida de ninguém. Substitua sua crítica por afeto e acredite que a pessoa com essa condição está fazendo o seu melhor…
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