Seu corpo precisa de descanso, não por merecimento, mas por necessidade.

Já percebeu como às vezes parece que estamos no piloto automático? A rotina nos engole, nos deixa sem brilho, apenas existindo, sem realmente viver. Acredite, isso é mais comum do que se pensa.

Com a chegada do final do ano, é normal as pessoas começarem a pensar em coisas que querem fazer ao longo do novo ano que está por vir, como adotar hábitos alimentares mais saudáveis, concluir um curso ou até mesmo começar a terapia.

Em momentos difíceis, é comum nos depararmos com pensamentos negativos criados pela nossa própria mente, como uma espécie de defesa instintiva. Mas, atenção, isso não significa que essas ideias sejam verdadeiras.

Às vezes, o labirinto da mente é mais sombrio do que imaginamos. Evitar falar sobre nossa saúde mental pode parecer um refúgio, mas é como adiar uma tempestade inevitável.