Um sono de qualidade desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir e acabam recorrendo a
Embora possam ser úteis em algumas situações, o uso constante ou excessivo de medicamentos para dormir pode acarretar uma série de problemas de saúde. EFEITOS
A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas físicos e mentais, incluindo pensamentos ruins e preocupações excessivas.
O uso excessivo de dispositivos móveis, como celulares e tablets, tornou-se uma realidade comum na vida moderna.
O estresse é uma reação natural do corpo humano a situações desafiadoras, que demandam uma resposta rápida e eficiente.
Primeiramente, quero ressaltar que não estou aqui para minimizar seu estresse, apenas para te fazer refletir!
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente, seja por causa de um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros fatores.
A insônia é um distúrbio do sono relativamente comum, que afeta uma parcela significativa da população em algum momento de suas vidas.
A compulsão é basicamente um comportamento repetitivo desencadeado por uma obsessão, que traz prejuízos significativos para a saúde física e mental, bem como para a qualidade de vida e relacionamentos.
Algumas compulsões são tão sutis que muitas vezes passam despercebidas. Você pode estar realizando comportamentos repetitivos em resposta a obsessões sem sequer perceber.
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