O uso excessivo de dispositivos móveis, como celulares e tablets, tornou-se uma realidade comum na vida moderna.
Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente, seja por causa de um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros fatores.
A insônia é um distúrbio do sono relativamente comum, que afeta uma parcela significativa da população em algum momento de suas vidas.
Caracterizada por levar o indivíduo ao autoconhecimento, a psicoterapia é um tratamento indicado para pacientes com transtornos psiquiátricos ou que estão vivenciando conflitos os quais não é capaz de lidar.
Quem nunca sofreu com a falta de sono pelo menos uma vez na vida? Essa é uma manifestação comum e que não representa necessariamente um transtorno de saúde. Contudo…
Nossos comportamentos de saúde física, como o que comemos, quanto álcool bebemos ou quão ativos somos, podem afetar e ser afetados pelo nosso bem-estar e saúde mental.
Preste atenção a alguns sinais e sintomas que podem sugerir a necessidade de uma consulta psiquiátrica e possível tratamento especializado:
Quando as emoções tomam proporções maiores das quais conseguimos controlar, é importante estar atento.
á notou que ultimamente muitas pessoas têm se sentido sobrecarregadas? Por que será que isso acontece?
A exaustão mental é uma sensação de cansaço extremo, caracterizada por outros sentimentos, incluindo apatia e irritabilidade. Você pode estar mentalmente exausto se tiver passado recentemente por um estresse de longo prazo, achar difícil se concentrar em tarefas ou não tiver interesse em atividades que normalmente gosta.
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