pexels-mart-production-7277993

Por que no frio me sinto muito mais triste?

Com céu cinzento e clima frio, o inverno deixa muitos de nós com sintomas deprimidos. Também continuamos ainda lidando com o estresse do COVID-19. Com esta difícil combinação, é importante cuidarmos mais da nossa saúde mental.

No inverso podemos comer mais, dormir mais e ter menos energia. Isso é algo que muitos de nós experimentamos. Para algumas pessoas, as mudanças sazonais de humor se transformam em uma depressão mais grave chamada transtorno afetivo sazonal (TAS).

SAD é uma depressão clínica provocada pela mudança de estação. Geralmente começa durante os meses de outono, quando os dias começam a ficar visivelmente mais curtos. À medida que o inverno se aproxima, os sintomas se tornam mais graves.

Vou listar alguns fatos:

  • A depressão sazonal é mais comum em mulheres do que em homens;

  • Geralmente vemos o início dela na chegada da idade adulta;

  • É mais comum em pessoas com depressão maior, transtorno bipolar ou outros problemas de transtorno mental e aqueles com histórico familiar de depressão.

A falta de luz pode deixá-lo lento e até deprimido. Se você está se sentindo para baixo, não ignore. Com a combinação certa de tratamentos, você pode aproveitar ao máximo uma temporada desafiadora.

Gostaria de agendar uma consulta on-line ou presencial? Clique aqui!

O que deseja encontrar?

Compartilhe