A dependência química provoca estragos profundos na saúde física e mental, de tal modo que, mesmo em recuperação, o indivíduo tende a negligenciar seu bem-estar.
Felizmente, algumas ações no dia a dia contribuem para reverter essa situação, sendo a prática de atividades físicas uma das abordagens de maior destaque!
É fato que a melhora não ocorre instantaneamente, é preciso disciplina e persistência nos primeiros dias. Mas, a realização de exercícios regulares promove inúmeros benefícios ao dependente químico em reabilitação, como:
– Melhora da autoestima;
– Mais vitalidade e disposição;
– Maior capacidade funcional;
– Melhora da sociabilidade;
– Liberação de endorfina, que proporciona prazer e bem-estar;
– Melhora nos padrões de sono;
– Maior qualidade de vida.
Destaco que, para que tudo isso seja alcançado, é importante que o paciente não seja forçado a se exercitar, afinal, nada que é imposto traz benefícios duradouros.
A introdução da prática deve ocorrer de forma natural, com discrição e sem cobranças!
