Dormir bem é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Infelizmente, muitas pessoas não conseguem dormir adequadamente, seja por causa de um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros fatores.
A insônia é um distúrbio do sono relativamente comum, que afeta uma parcela significativa da população em algum momento de suas vidas.
Quem nunca sofreu com a falta de sono pelo menos uma vez na vida? Essa é uma manifestação comum e que não representa necessariamente um transtorno de saúde. Contudo…
Dependendo do tempo de início da insônia, podemos encontrar diferentes fases da insônia…
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