A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas físicos e mentais, incluindo pensamentos ruins e preocupações excessivas.
O uso excessivo de dispositivos móveis, como celulares e tablets, tornou-se uma realidade comum na vida moderna.
A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, mas quando se torna constante e excessiva, pode trazer consequências negativas para a qualidade de vida.
É totalmente normal sentir um pouco de ansiedade em determinadas situações, como em um exame ou entrevista de emprego. Mas, como saber se a ansiedade está passando do ponto e se tornando um problema maior?
Ainda que a ansiedade seja uma condição desgastante, muitas pessoas não conseguem reconhecer seus sinais.
Desmotivação, falta de energia, cansaço e batimentos acelerados são alguns dos sintomas causados pela ansiedade elevada. O problema nem sempre surge com um motivo aparente e tende a piorar diante de situações desgastantes ou de sobrecarga.
Quem convive com a ansiedade sabe o quão difícil é ser bombardeado constantemente por pensamentos que não se pode controlar. Esses pensamentos acabam provocando mais ansiedade e levam o paciente a se sentir sobrecarregado o tempo todo.
Pensamentos negativos podem facilmente levar à ansiedade. Veja como identificá-los, detê-los – e transformá-los em pensamentos mais positivos.
A ansiedade surge tanto com sintomas físicos quanto com sintomas mentais. Estes são sinais que você pode perceber com facilidade quando presta mais atenção no que está sentindo.
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