Às vezes, sentimos uma pressão enorme para realizar feitos extraordinários. Especialmente para quem tem TDAH, isso pode parecer uma cobrança constante. Mas que tal dar
Quando falamos do tratamento do TDAH, muitas pessoas pensam que é assim: 1º MEDICAMENTO 2º Estratégias 3º Terapia 4º Mudanças básicas Quando na verdade é:
Quantas vezes cruzamos olhares com pessoas queridas e seguimos em frente, sem saber que aquele pode ser o nosso último encontro? A vida segue em
1- Perda de alguém que ainda está vivo, seja por rompimentos, traições, mudanças de cidade, decepções… 2- Receber o diagnóstico de uma doença grave ou
Em um mundo que nos cobra constante positividade e aceitação, negar-se a algo que te faz mal pode parecer um ato egoísta ou prejudicial. Mas
Na era das redes sociais, onde a vida perfeita dos outros parece estar a um clique de distância, é comum cair na armadilha da comparação.
1. Questione seus pensamentos: Pare por um momento e se pergunte: “Esses pensamentos têm base na realidade?”. Muitas vezes, ao analisarmos com calma, percebemos que
Você já teve pensamentos que te invadem, assustam ou envergonham? Pensamentos que não parecem fazer sentido e você não consegue controlar? Esses pensamentos, chamados de
Muitas pessoas acreditam que uma bebida antes de dormir pode ajudar a relaxar e ter uma boa noite de sono. No entanto, essa crença é
Já sabemos que os exercícios físicos trazem diversos benefícios para o nosso corpo, como o controle do peso, a melhora da saúde mental e a
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