Em momentos difíceis, é comum nos depararmos com pensamentos negativos criados pela nossa própria mente, como uma espécie de defesa instintiva. Mas, atenção, isso não significa que essas ideias sejam verdadeiras.
Confira alguns exemplos:
“Você não é suficiente e não serve para nada.”
“Você é fraco(a) e chegou nessa situação porque merece.”
“Nem tente melhorar, você não vai conseguir.”
“Todos estão cansados de você.”
“As pessoas estariam melhor sem você.”
Nessas situações, é fundamental reconhecer essas mentiras e desafiá-las. Buscar apoio, seja de amigos, familiares ou profissionais como eu, é um passo valioso para uma perspectiva mais clara.
Lembre-se, sua mente pode enganá-lo, mas a realidade é repleta de oportunidades para superar os contratempos!
