Estudos mostram que a prevalência de distúrbios do sono em mulheres na menopausa varia amplamente, de 14% a 65%, tornando-se um desafio comum.
Os distúrbios do sono durante a menopausa podem se manifestar de várias maneiras.
Muitas mulheres experimentam dificuldade em adormecer. Outros sofrem com despertar frequente à noite, interrompendo o ciclo de sono profundo.
E há também aquelas que enfrentam o despertar precoce, acordando antes de se sentirem revigoradas.
Mas por que a menopausa afeta nosso sono? As mudanças hormonais desempenham um papel crucial. A diminuição dos níveis de estrogênio pode desencadear ondas de calor noturnas e suores noturnos, que são desconfortáveis e interferem no descanso.
A boa notícia é que a psiquiatria pode oferecer ajuda! Um especialista pode ajudá-la a entender esses sintomas e encontrar soluções que se adequem às suas necessidades.
