O estresse é uma reação natural do corpo humano a situações desafiadoras, que demandam uma resposta rápida e eficiente.
No entanto, quando esse estado de tensão se prolonga por muito tempo, pode colocar em risco a saúde física e mental!
Pensando nisso, neste artigo separei os principais sinais de que o estresse está passando dos limites. Veja:
– Dores de cabeça frequentes: podem indicar altos níveis de estresse. É importante prestar atenção nos momentos em que o desconforto surge;
– Cansaço excessivo: o estresse pode roubar energia e tornar tarefas simples mais difíceis de serem realizadas, mesmo após períodos de descanso;
– Ganho de peso: o aumento dos níveis de cortisol (o hormônio do estresse) pode fazer com que a pessoa direcione seu mal-estar a comida, levando ao ganho de peso;
– Falta de concentração: a incapacidade de se concentrar é um sinal clássico de estresse e que pode afetar negativamente a vida pessoal e profissional do indivíduo;
– Sensibilidade emocional: pessoas estressadas tendem a reagir de forma exagerada a situações normais, ignorando as pequenas alegrias do dia e focando apenas no que lhes faz mal;
– Problemas de pele: até a pele pode ser afetada pelo estresse, levando a sintomas como bolinhas vermelhas, inchaço e coceira intensa. O cabelo também costuma cair;
– Sistema imunológico enfraquecido: o paciente tende a ficar mais suscetível a doenças e infecções.
Se você se identificou com os sinais mencionados, é fundamental que procure ajuda especializada para recuperar sua qualidade de vida!
