É totalmente normal sentir um pouco de ansiedade em determinadas situações, como em um exame ou entrevista de emprego. Mas, como saber se a ansiedade está passando do ponto e se tornando um problema maior?
A ansiedade excessiva afeta o dia a dia, tornando atividades simples em verdadeiros desafios, e prejudica profundamente a qualidade de vida. Confira alguns sinais:
– Irritabilidade e impaciência;
– Dificuldade em dormir ou manter o sono;
– Sintomas físicos como taquicardia, sudorese, falta de ar e tremores;
– Náusea ou desconforto gastrointestinal;
– Sensação de “bolo na garganta”;
– Alterações no apetite, como perda ou aumento de peso.
Caso tenha identificado esses sintomas, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental. O tratamento pode envolver terapia, medicação ou uma combinação de ambos, dependendo do caso.
Não deixe a ansiedade controlar a sua vida. Procure um especialista!
