Quem nunca sofreu com a falta de sono pelo menos uma vez na vida? Essa é uma manifestação comum e que não representa necessariamente um transtorno de saúde.
Contudo, quando esse distúrbio se mostra frequente, é hora de procurar ajuda!
Chamamos de insônia a dificuldade para iniciar ou manter o sono, que também se manifesta a partir de noites mal dormidas e despertar precoce, o que impacta negativamente na vida do paciente durante o dia.
Trata-se de um transtorno multifatorial que pode ter inúmeros desencadeadores, desde fatores genéticos até problemas de saúde física e mental.
Com a invenção da luz artificial, os transtornos do sono acabaram sendo potencializados!
Isso porque, as luzes das telas podem confundir nosso sistema regulador sobre o que é dia e noite, desequilibrando a percepção de sono.
Outro ponto importante é que a insônia não se manifesta apenas pela incapacidade de pegar no sono. Alguns sinais muitas vezes passam despercebidos, como:
• Fadiga e sonolência recorrente;
• Déficit de memória e atenção;
• Mudanças de humor e comportamento;
• Maior ocorrência de acidentes e erros;
• Danos a vida familiar, social, profissional e escolar.
Ao contrário do que muitos pensam, não se deve esperar a condição tornar-se crônica para procurar ajuda.
A insônia pode ser tratada com medidas farmacológicas e não-farmacológicas. A primeira se baseia no uso de medicamentos, enquanto a segunda é fundamentada em mudanças comportamentais.
De toda forma, somente um médico é capaz de prescrever o tratamento mais adequado! Ao identificar os sintomas, não hesite em conversar com um especialista.
