Imagine se todos os problemas do mundo pudessem ser solucionados através da terapia…
Seu corpo precisa de descanso, não por merecimento, mas por necessidade.
Uma noite mal dormida pode afetar nosso humor, deixando-nos mais tristes, preocupados e estressados. Não é de se admirar que a qualidade do sono tenha um impacto direto em nossa saúde física e mental.
Muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido a um estilo de vida agitado, estresse, ansiedade ou outros motivos. Isso pode resultar em insônia, um distúrbio do sono que prejudica a capacidade de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite.
Já percebeu como às vezes parece que estamos no piloto automático? A rotina nos engole, nos deixa sem brilho, apenas existindo, sem realmente viver. Acredite, isso é mais comum do que se pensa.
Com a chegada do final do ano, é normal as pessoas começarem a pensar em coisas que querem fazer ao longo do novo ano que está por vir, como adotar hábitos alimentares mais saudáveis, concluir um curso ou até mesmo começar a terapia.
Cansado das longas esperas e filas intermináveis? Com a telemedicina, a consulta psiquiátrica tornou-se mais acessível e eficiente do que nunca!
Você já se perguntou se um laudo médico obtido por telemedicina é realmente válido? A resposta é um claro SIM!
Em momentos difíceis, é comum nos depararmos com pensamentos negativos criados pela nossa própria mente, como uma espécie de defesa instintiva. Mas, atenção, isso não significa que essas ideias sejam verdadeiras.
Às vezes, o labirinto da mente é mais sombrio do que imaginamos. Evitar falar sobre nossa saúde mental pode parecer um refúgio, mas é como adiar uma tempestade inevitável.
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