A rotina intensa e o peso das responsabilidades podem parecer parte natural do dia a dia. Mas quando o estresse ultrapassa seus limites, é importante dar atenção a isso.
Você já se sentiu esgotado ao ponto de perder o interesse por atividades que antes eram prazerosas?
Ou sentiu um cansaço físico e mental tão grande que impacta sua saúde?
Esses podem ser sinais da síndrome de burnout, uma exaustão profunda causada pelo excesso de trabalho, que pode gerar sintomas como depressão, sentimento de incapacidade, irritabilidade e até pensamentos su1cidas.
Não é frescura, nem falta de força de vontade: é o seu corpo e mente pedindo socorro.
Nesses casos, procurar ajuda de um especialista é fundamental para superar o esgotamento. Seu trabalho é importante, mas sua saúde deve vir em primeiro lugar.