Esse é um assunto que precisa ser discutido e muito: se você não mudar seus hábitos ruins não vai existir medicamento que irá resolver seu transtorno mental.
Vamos de exemplos clássicos:
— A pessoa é diabética, toma insulina todos os dias, porém não consegue ficar sem comer açúcar frequentemente.
— Outro: a pessoa recebeu diagnóstico de gastrite, se medica com omeprazol, mas continua com o hábito de comer alimentos como frituras e ácidos que pioram seu quadro.
— Possui ácido úrico elevado, toma alopurinol, mas não consegue parar de exagerar no consumo de carne e beber cerveja quase diariamente.
Os transtornos mentais, assim como as doenças clínicas, necessitam de hábitos saudáveis.
Portanto, a melhor “vacina” a saúde mental juntamente com o tratamento farmacológico (dependendo do caso) é uma fórmula simples e acessível a todos: ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas com regularidade, evitar bebidas alcoólicas e o cigarro, ter noites de sono reparadoras e controlar o peso corporal.
É essencial que diante de um sofrimento mental, o psiquiatra seja consultado para identificar o diagnóstico correto e o tratamento mais indicado.