A ansiedade é um sentimento natural do ser humano, mas quando se torna constante e excessiva, pode trazer consequências negativas para a qualidade de vida.
Existem diversas formas de tratamento e o mais indicado vai depender da intensidade e das causas que desencadeiam a condição. Em geral, o tratamento inclui:
– Terapia cognitivo-comportamental;
– Medicamentos específicos;
– Mudanças no estilo de vida;
– Técnicas de relaxamento.
É claro que essa escolha deve ser feita de forma individualizada, respeitando as particularidades de cada pessoa, seus objetivos e necessidades.
Se você tem sofrido com os efeitos da ansiedade exagerada, procure ajuda de um profissional!